Promuovere stili di vita sani, offrire supporto psicologico e fornire un’educazione adeguata sono passi fondamentali per garantire che i giovani possano affrontare l’adolescenza in modo sano e positivo. Soltanto con una maggiore consapevolezza e un intervento tempestivo si possono prevenire conseguenze a lungo termine per la salute dei teenager
a cura della redazione
“Serve un approccio globale che coinvolga genitori, educatori e professionisti della salute”
L’adolescenza, si sa, è un periodo cruciale nella vita di un individuo, caratterizzato da profondi cambiamenti fisici, emotivi e sociali. Ma non solo. Anche se – data la giovane età – si tende a non pensarci, questa fase infatti può essere accompagnata da una serie di problemi di salute che, se trascurati, possono avere ripercussioni a lungo termine. Vediamo assieme i principali.
Problemi psicologici
Uno dei maggiori problemi di salute tra gli adolescenti è rappresentato dalle condizioni psicologiche, come ansia e depressione. Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità, circa il 20% di loro soffre di un disturbo mentale. La pressione scolastica, le aspettative sociali e l’uso dei social media possono contribuire a sentimenti di inadeguatezza e isolamento. È fondamentale promuovere la consapevolezza e l’educazione riguardo alla salute mentale, affinché i giovani possano sentirsi supportati e cercare aiuto.
Obesità e alimentazione scorretta
Dalla mente al fisico, l’obesità è un problema in crescita, influenzata da abitudini alimentari poco sane e da uno stile di vita sedentario. Molti giovani consumano cibi ad alto contenuto calorico e poveri di nutrienti, spesso a causa della facilità di accesso a fast food e snack industriali. L’obesità può portare a complicazioni serie come il diabete di tipo 2 e problemi cardiaci. Ecco perché è essenziale incoraggiare abitudini alimentari equilibrate e attività fisica regolare.
Abuso di sostanze
A proposito di stili di vita sani, il consumo di alcol, tabacco e droghe è un altro grave problema di salute anche tra i giovani d’oggi. L’influenza dei pari e la ricerca di esperienze nuove possono spingere i giovani a sperimentare sostanze che possono causare dipendenza e danni alla salute. L’educazione sui rischi associati all’abuso di sostanze e l’accesso a programmi di prevenzione possono aiutare a ridurre questo fenomeno, che resta però difficile da debellare del tutto.
Malattie sessualmente trasmissibili (Mst)
A proposito della necessità di prevenire i problemi, le malattie sessualmente trasmissibili rappresentano un’altra minaccia significativa per la salute degli adolescenti, spesso proprio a causa di una mancanza di educazione sessuale adeguata. I giovani possono non essere consapevoli dei rischi associati a comportamenti sessuali non protetti: è dunque fondamentale promuovere un’educazione sessuale completa che includa informazioni su prevenzione, consenso e salute riproduttiva.
Stress e burnout scolastico
Tornano ad aspetti più mentali, l’ansia da prestazione scolastica è un problema crescente tra gli adolescenti, con molti che si sentono sopraffatti dalle aspettative accademiche. Questo stress può manifestarsi in vari modi, tra cui difficoltà di concentrazione, insonnia e irritabilità. Gli adolescenti hanno bisogno di sviluppare competenze di gestione della tensione e di ricevere supporto sia da parte di educatori sia di familiari.
Problemi posturali e sedentari
Infine, tra le questioni d’attualità. l’uso eccessivo di dispositivi elettronici ha portato a un aumento dei problemi posturali tra i teenager. La postura scorretta e la sedentarietà possono provocare dolori alla schiena e al collo, oltre a problemi muscolari. Incoraggiare pause attive e attività fisica regolare è cruciale per mantenere una buona salute fisica.